| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 无油炸-排骨最过瘾的吃法热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡,相当于洗衣服620分钟消耗的热量129 | |||||
1、用到的材料有：肋排、香蒜炸粉、盐、耗油、黑胡椒粉、姜片
2、所有材料加入伴匀，给排骨按摩几分钟。
3、按摩好的排骨盖上保鲜膜，进冰箱冷藏最少2小时以上。中间取出翻面。
4、腌好进炸篮。160度20分钟，取出翻面。转到200度10分钟再取出翻面炸10分钟
5、出锅~颜色很正吧~香喷喷！
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；可与山楂、萝卜、冬瓜搭配；与百合、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
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