| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 卤豆腐面线热量/卡路里324千卡 | |||

1、将老豆腐切成厚约1公分的块,用不粘锅中火将其煎到2面变金黄。

2、这样就差不多了。不煎的话容易煮散。

3、砂锅用中火倒油炒花椒、辣椒、桂皮、八角、蒜瓣、生姜。

4、放入香菇条炒香

5、加入豆腐,掺水没过豆腐。

6、加老抽、糖、盐等调味,试味偏咸一点即可。中小火熬10分钟。

7、放入葱段和香菜段,搅匀后盖盖子焖1-2小时就可以了。

8、卤成的豆腐很美味。

9、福建面线用开水一边煮一边搅,煮1-2分钟就可以关火。把面条捞出,浇上卤汁、铺上豆腐就可以了。
老豆腐的热量81千卡(每100克);具有健脾利湿、益中气、下气消痰等功效;可与海带、白萝卜、带鱼搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
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