牛排配腌黄瓜的热量和减肥功效

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补中益气、补脾胃等功效；可与菜花、生姜、香菇搭配；与板栗、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、清热利水等功效；可与土豆、木耳菜、豆腐搭配；与番茄、娃娃菜、菜花相克，同食可能会引起不适；