美味鸡汤的热量和减肥功效

母鸡一只、红萝卜葱姜蒜金针菇适量

1、洗干净，切好。
2、煮开水，打掉浮沫。
3、放入葱姜蒜，到点料酒，没有的话白酒也可以。半小时后放入红萝卜。煮到鸡肉烂熟，放入金针菇，木耳，撒入适量的盐，有红枣的话也可以放点。美味的鸡汤就好了，辅料也很好吃的。
4、最后的成品，味道好极了！

食材功效信息

母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、止白带、活血通络等功效；可与松子、油菜、板栗搭配；与李子、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

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