土豆鸡汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、和胃等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、预防癌症等功效；可与明虾、樱桃、红枣搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、促消化、防癌等功效；可与豆腐、三文鱼、卷心菜搭配；与南瓜、鳙鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；