| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 炒米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于舞厅165分钟消耗的热量270 | |||||
1、米粉泡软，锅热油，放盐放香菇虾干翻炒
2、再放红萝卜放包菜再放粉丝炒，再放点料酒、蚝油、一点酱油增色，加点水，炒均匀就可以出锅了
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、补血、养胃等功效；
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