| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 煮方便面热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡,相当于郑多燕112分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备煮面的食材：方便面1块，茼蒿或各样（青菜）按自己喜好适量。葱切末，大蒜籽刀背拍下切末待用。
2、热锅倒油，待油热后先把蒜末放进去爆出香味。
3、直接兑水进去盖盖烧开。
4、水开后下面煮。（喜欢吃鸡蛋的朋友可以打个鸡蛋哦）
5、1勺俾县豆瓣酱。
6、适量味极鲜酱油。
7、适量鸡精。
8、面煮到自己喜欢的程度后下茼蒿进去烫熟便可。（茼蒿易熟，不宜长时间煮）
9、丢葱花进去。
10、关火倒适量糯米白醋进去。（不喜欢的可不加）
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、预防高血压、美化肌肤等功效；可与黄鱼、仔鸡、多宝鱼搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
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