| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 熏干 | 克 | 210千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 芹菜炒熏干热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于玩游戏44分钟消耗的热量340 | |||||
1、芹菜洗净，切斜条，熏干切条
2、锅中做少量油，油热下入芹菜，翻炒，再放入芹菜叶子，放入少量的盐，因为芹菜自身含钠比较多，放入熏干，煸炒，少放些生抽。最后放一点糖，出锅即可。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与茭白、粳米、香芋搭配；与文蛤、鸡胸肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
熏干的热量153千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护心脏、预防心血管疾病等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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