| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 空气炸锅烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于俯卧撑4分钟消耗的热量480 | |||||
1、鲜菇洗净切成稍微厚一点的片
2、拌入所有调料
3、空气炸锅提前预热，170度，选择12分钟，中途打开看看，烤到你想要的程度。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、帮助消化、杀菌消炎等功效；可与小米、苹果、玉米搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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