| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 干煸鸡丁热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于背部训练182分钟消耗的热量210 | |||||
1、把蒜和姜，切成条，干辣椒切成粒，鸡肉和鸡皮切成小块
2、把油倒入锅中，再倒入鸡肉和鸡皮翻炒至水分全干，加入干辣椒，加入少许盐，再倒入其他作料，翻炒两分钟即可
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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