1、洋葱，胡萝卜切丝，卤水牛肉切小丁，番茄酱放入蛋挞皮内，依次放入洋葱丝，牛肉，胡萝卜，奶酪。烤箱220度，15分钟。
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、止渴、益肾等功效；
牛肉含维生素蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)需求量
蛋挞挞皮材料牛油(室温45克糖霜20克冻水1茶匙低筋面粉100蛋黄1只忌廉芝士1
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
热量147千卡,相当于水球15分钟消耗的热量600
