| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 牛肉蛋挞披萨热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于穿衣服74分钟消耗的热量120 | |||||
1、洋葱，胡萝卜切丝，卤水牛肉切小丁，番茄酱放入蛋挞皮内，依次放入洋葱丝，牛肉，胡萝卜，奶酪。烤箱220度，15分钟。
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、止渴、益肾等功效；
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