| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | ||
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | ||
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 至尊披萨热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡,相当于打理草坪403分钟消耗的热量330 | |||||
1、自发粉发好的面粉，我加了糖还有盐。 不详细说发面了。
2、披萨盘刷上黄油，3/5面团擀成均匀的近九寸。
3、用叉子扎好洞，我有点扎多了。
4、2/5面团擀成和火腿肠等长的长方形，然后包裹住火腿肠，再切好均匀装盘。
5、放芝士，然后刷上披萨酱，我第一做放多点。
6、放上自己喜欢的料。
7、预热，烤箱中下200度十五分钟。
8、再加芝士，多一点才有拉丝效果。
9、放进烤箱，再烤五分钟，然后出箱。卖相不错，料也足。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有治疗高血压、续绝伤、预防高血压等功效；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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