| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黑椒薯角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于郊游56分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆两个，洗净去皮。
2、切成三角块状。
3、然后放入保鲜袋，加入适量黑胡椒、椒盐，再倒入一勺食用油。
4、一勺辣椒油，用辣椒粉代替也可以。
5、然后封口摇匀。
6、空气炸锅的炸篮内薄薄刷一层油，倒入土豆块。
7、180度烤20分钟。
8、取出即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、降糖降脂、养颜等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与西红柿、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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