| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨炖藏贝母热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于拖地板73分钟消耗的热量210 | |||||
1、大雪梨一个，切四分之一当盖子，用挖球器把芯挖掉，放适量冰糖、小半勺藏贝母粉，加开水把雪梨碗加满。
2、盖上梨盖，高压锅隔水炖一小时。
3、甜滋滋超级润肺止咳的雪梨盅炖好了。可以天天吃哦。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、利尿通便、润肺清燥等功效；可与蜂蜜、核桃、姜汁搭配；与螃蟹、帝王蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
