核桃豆浆的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、止痒、降低胆固醇等功效；可与马蹄、芝麻、百合搭配；与黄豆、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、养颜、健脑等功效；可与花生、香菜、燕麦片搭配；与猪血、基围虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；