| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨百合猪尾汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于打扫67分钟消耗的热量228 | |||||
1、猪尾骨洗净，切入姜片，上火热炒，煸出水份
2、雪梨去皮切块，鲜百合洗净，炒干水的猪骨加入适量清水，倒入雪梨鲜百合，盖盖大火煮开，改小火熬煮约30分钟。
3、中途开盖撇去浮沫，可以让汤水更清。
4、继续盖上盖子小火煲
5、约30分钟后即可盛出。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、清肺止咳、清心等功效；可与百合、姜汁、冰糖搭配；与白开水、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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