薏仁粉变中式下午茶-mix坚果蔓越莓薏仁糕的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、软化血管、益精明目等功效；可与大闸蟹、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与锁阳、芹菜、猪腰搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治脑供血不足、补益脾胃等功效；可与莲子、板栗、鹿茸搭配；与牛奶、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解盐卤毒、和中益肺等功效；

脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；