味噌汤饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有补中益气、通血脉、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、滋肝阴、充胃液等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗血栓、防癌等功效；可与牛腩、鸡腿、鲤鱼搭配；与海虾、明虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、散瘀、胃肠蠕动等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥、增强血管韧性等功效；可与鳕鱼、金针菇、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；