| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 内蒙特色美食烧麦热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于街舞117分钟消耗的热量470 | |||||
1、首先将羊肉搅馅，用凉水顺时针打匀，羊肉很吸水，打到黏糊了就可以了！其实用花椒粒煮开的水拌馅就更完美了，我是偷懒！用凉水代替了！
2、再把葱姜躲碎！加入肉馅里，在把酱油少这些，盐，花椒粉，鸡精，土豆粉，在用食用油炸花椒粒，最后加入炸好的花椒油！一起拌匀开始包吧！最后蒸20分钟一锅！注～怕皮会沾锅，可以在烧麦下面沾些食用油，在放锅里蒸，就不沾锅了！
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、益气补虚、疗肺虚等功效；可与海参、白萝卜、白果搭配；与豆苗、豌豆苗、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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