| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鲜美狮子头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于拳击16分钟消耗的热量360 | |||||
1、制作肉糊，将肉丁丶葱丶姜丶盐丶糖丶生抽丶淀粉、鸡蛋放在一起和起来。
2、制作成肉球，粘上泡过的糯米。
3、放锅中大火隔水蒸20分钟。
4、好啦！加香菜叶点缀。
5、再近一点拍。
6、特写一。
7、特写二。
8、特写三。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与苋菜、紫菜、北极虾搭配；与兔肉、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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