| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于雪鞋行走26分钟消耗的热量480 | |||||
1、买地瓜时最好选择大小差不多的。地瓜洗净。
2、用锡纸包住。
3、上下管中层200°C烤60分钟，烤到一半的时候取出来翻转一下再烤。(按自家烤箱温度定。)
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、健胃益气、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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