| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 坚果饼干热量/卡路里1364千卡 | |||

1、黄油室温下软化,因为喜欢这款黄油的味道所以所有的饼干都用了这个,味道很清新。

2、加入糖粉搅拌均匀,个人觉得糖粉融合好一些有利于烘烤时快速的整形,不知道对不对,哈哈我也是个新手菜鸟。

3、为了家人吃的健康,选了老公乡下收购的笨鸡蛋(就是草鸡蛋,是由不吃饲料的

4、搅拌后的样子,黄黄嫩嫩的。

5、加入低粉搅拌均匀,不要用力压否则饼干会不够松脆。

6、腰果还是杏仁,随你开心任选啦,可以切碎也可以放整颗,如果放整颗,冷冻时要久一点否则不好切块。

7、冷冻(不是冷藏哦)至少半个小时以上,如果是整颗,至少一小时。

8、切片吧,烤箱预热5分钟,我用的是卡士烤箱50l,上下火125度25分钟。

9、漂亮吧^O^

10、坚果饼干完成咯。配上果汁享受下午茶时光吧。
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与干贝、圆生菜、基围虾搭配;与红薯、味精、茶叶相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、舒缓肝气、调味等功效;
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