自制简易小零食-微波椒盐花生米的热量和减肥功效

1、花生米，装在可以微波的容器里。我喜欢红皮花生米，据说可以补血呢。

2、洗洗干净，拿盐和胡椒拌匀，不用特别咸，有点儿味道就行了。

3、放进微波炉，叮2分钟，拿出来尝一颗，如果还有水分，再微波30秒。

4、这就完成啦！

5、一定要放凉了才最好吃噢，脆脆香香的。熟练了就可以加别的调料，五香粉什么的，味道绝对不亚于那种下酒时吃的酒鬼花生，而且自己做的健康又卫生。