宝宝辅食—营养小疙瘩汤的热量和减肥功效

1、准备好材料，洗干净。

2、鸡蛋打散，菠菜抄好。为什么要抄，因为菠菜里有草酸，影响人体对钙的吸收。如何算抄好，开水泡两分钟，倒掉，再倒入开水，一分钟倒掉，最后在放入开水直接倒掉，这样一点草酸都没有了。有人会担心菠菜老了，不会的，它是最后下锅下锅就可以吃的

3、面疙瘩倒入一点点凉开水，然后用筷子不停搅拌，（多留些余面，疙瘩大的话弄小。有个窍门，把面倒入碗的一侧，凉开水放到另一侧，水不要多，刚好一层，然后面一点点过来）

4、材料尽可能的切碎，西红柿烫过扒皮，观看我西红柿切法，如图

5、准备程序弄好后，一滴油下锅，放入西红柿，倒入开水煮汁

6、随后下入胡萝卜，水少了添开水。

7、将鸡蛋液倒入立即用筷子不停搅拌，

8、下入面疙瘩，

9、菠菜倒入，放几粒盐，若有的宝妈还不想给宝宝吃盐可以不放，一样香

10、美味的疙瘩汤做好了，营养大大的有。如果有的宝宝还不太能吃这种颗粒略微大点的，可以用搅拌棒搅下即可。10个月的我觉得应该锻炼吃了。