| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于汽车打蜡212分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅洗净沥干水，用刀在上面划几刀，COOK100密汁烤鸡腌料35克，加入两匙水，与鸡翅拌匀，密封放入冰箱4小时以上；这是过了一夜的鸡翅。
2、鸡翅码放在烤架上，鸡翅尖包一点锡纸以防烤焦，在鸡翅上撒点芝麻。
3、烤箱200度预热5分钟烤20分钟。
4、拿出来撕下锡纸，刷上一层蜂蜜再烤5分钟。
5、装盘开吃。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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