花生核桃糖的热量和减肥功效

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、促进伤口愈合等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、止血、增强记忆等功效；可与鲫鱼、红枣、芹菜搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、缓解疲劳、润肠等功效；可与猪腰、芹菜、芝麻搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、益肝养发、通便等功效；可与杏仁、核桃、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；