| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于擦玻璃100分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯洗净，去皮，切片。
2、用模具拗造型，嫌矫情的可以省略这步。
3、用少量油，涂匀红薯片。
4、空气炸锅预热5分钟，180度，然后把红薯片放入炸10分钟。
5、炸好了，取出，洒上白糖即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、减肥等功效；可与米面、牛奶、排骨搭配；与鸡蛋、鸡翅、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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