| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 木瓜牛奶汁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于单板滑雪7分钟消耗的热量378 | |||||
1、将木瓜，牛奶，果糖，金钻全部倒入搅拌机里面炸，等木瓜炸烂后加入备好的冰块进去炸几下倒入杯子中就可以了
2、这就是做好的木瓜牛奶汁
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与番茄酱、韭菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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