| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 三酱意大利面热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于手工活133分钟消耗的热量90 | |||||
1、火腿肠切段，穿面条，一般6根面条一组，穿3段火腿肠。时间略长，建议坐着^_^
2、水开后放入面。待面软后放些许盐和橄榄油，等待面熟
3、出锅后可以过下凉水。摆盘，淋酱
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、补钙等功效；
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