| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 咖喱海鮮炒饭热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于刮掉油漆209分钟消耗的热量180 | |||||
1、先放油把虾仁炒熟，放点研磨黑椒粉调料。
2、再放一块咖喱放一些水溶化，再放隔夜饭去炒，再把辣椒放进去炒下，就ok！
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与花菜、豆腐、鹌鹑搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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