| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手擀面 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 婷姐姐的炸酱面热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡,相当于洗脚406分钟消耗的热量240 | |||||
1、各种蔬菜、五花肉切丁备用
2、蒜切好准备爆锅用
3、我是买的手擀面
4、下锅各种炒，然后加豆瓣酱，不用搁盐
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进肠蠕动、增进食欲、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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