| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 私房蜜渍玫瑰汤圆――烛光晚餐必备甜品热量/卡路里2千卡 | |||
1、提前把新鲜玫瑰花一瓣瓣扯下,清水洗净,晾干水分,一瓣涂蜜一层,依次放入可密封玻璃容器,置入冰箱,备用~

2、把糯米加水团面团,蜜渍玫瑰花捣碎,加部分蔗糖,做馅料~
3、揪如饺子皮般的剂子,摊平,裹馅儿~

4、水开后入锅,大火煮沸一次,再开锅煮5分钟~

5、碗里入少许玫瑰蜜,盛入汤圆~

6、咬一小口,甜蜜蜜美滋滋,QQ汤圆儿美美哒~自认为比上次的红玫瑰与白玫瑰更盛一筹哈~
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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