| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于看电影225分钟消耗的热量60 | |||||
1、把土豆削皮，洗净，沥干备用。
2、把沥干的土豆切条。
3、加油，开火。（油要多一点，淹没土豆。）
4、油热到筷子伸下去有一点泡泡。土豆放下去，要一根一根放。否则会粘在一起。
5、炸至金黄色出锅。拿厨房纸吸干油。蘸料吃。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；可与牛肉、豆角、黄瓜搭配；与柿子、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
