| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 宝宝辅食 茄子牛肉热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于高尔夫球14分钟消耗的热量270 | |||||
1、茄子洗净去皮，切丁
2、将橄榄油倒入锅内，凉油下锅茄子。
3、煸炒三分钟茄子加入熟牛肉沫，加水炖烂。
4、根据宝宝的咀嚼能力，将茄子牛肉炖烂到合适的程度。出郭既可。在加入少许米饭当主食更好了
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、温肺、保护心血管等功效；可与羊排、肥牛、海虾搭配；与河蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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