| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 692克 | 迷你汤包热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡,相当于开飞机528分钟消耗的热量120 | |||||
1、肉馅由五花肉和萝卜组成，具体步骤后续更新。
2、热水和面，醒半小时左右，切小块
3、擀面皮。
4、水饺皮大小即可。
5、加肉陷，小褶。
6、大火，热水，15分钟即可。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、促消化、促进消化等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与橘子、阿胶、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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