糖渍橙皮丝的热量和减肥功效

1、取橙子皮，刮去白瓤，这部分很苦，一定要尽量去除干净，

2、切成丝，

3、其余的橙子皮也如此操作，一共是4个橙子的皮，

4、奶锅中加入水，烧开，

5、加入冰糖，

6、熬至冰糖全部融化，

7、倒入橙皮丝，

8、加盖，转小火熬煮15分钟，

9、最后熬至橙皮丝变透明，汤汁收浓即可，

10、熬好的糖渍橙皮丝，可以泡水喝，也可以做蛋糕或面包。