| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于现代舞92分钟消耗的热量288 | |||||
1、山楂洗净去核～可侧切去核更便捷
2、放入打汁机打汁，汁液黏稠～
3、加入冰糖～少许盐～
4、冷却后装瓶
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、驱虫、抑制细菌等功效；可与蜂蜜、枸杞子、火腿搭配；与猪肝、桂鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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