微波炉椒盐南瓜子的热量和减肥功效

1、切开南瓜、取出南瓜子，搓洗干净附在南瓜子上的经络和粘液。

2、准备好椒盐粉。

3、南瓜子放进微波炉适用的碗内。

4、高火叮2分钟、取出翻面、再叮2分钟，取出趁热撒些椒盐粉，拌匀。

5、倒在篮子里、放在阳台晾晒或自动冷却即可食用。

6、皮脆肉香的南瓜子。

7、零食、下酒都不错。