| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于做作业167分钟消耗的热量108 | |||||
1、预热烤箱，红薯洗净
2、烤盘放锡纸，摆放好红薯，中层，230度，上下火45~60分钟，即可品尝美味了!
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、益气力等功效；可与糙米、莲子、大米搭配；与鸡肉、柴鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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