| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 洋芋黄焖鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于摔跤204分钟消耗的热量360 | |||||
1、在制作过程中，要先把鸡放好佐料闷在锅里，大概20分钟（根据自己口味，鸡的软硬程度来看时间），这时候在把洋芋放入锅中一起闷一会，就好啦！
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、补肾精等功效；可与油菜、薄荷、栗子搭配；与大蒜、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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