| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 法兰西浓情薯塔热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于侧泳3分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材大合影
2、把土豆洗干净。不要去皮，切成片，注意底部不要切断
3、用铝箔纸把土豆包好，光亮面朝外哦～
4、进入烤箱，230度，中层，60分钟（我们家烤箱的标准）取出，打开后，把铝箔纸折在下面，露出土豆～
5、在土豆片之间撒上盐，并夹上熏肉片～
6、然后再每片直接都加上切达芝士片（芝士片切成小块）
7、撒上香葱～
8、再撒上黑胡椒
9、然后继续进烤箱，下层，200度，30分钟（这是我们家烤箱的，请根据你们家烤箱酌情调整XD）
10、然后它就熟了呢～
11、很好粗～
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、缓疲劳、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、清理胃水等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、促消化、解毒等功效；
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