| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于木管乐器322分钟消耗的热量120 | |||||
1、先上两张成品图哦！
2、图...
3、将买回来的带鱼洗净，切成段，沥干水份后放盐、料酒、大葱叶码味大约二十分钟左右，在洗净沥干水份待用。
4、热锅倒油，把沥干水份的带鱼放入油里，炸至两面金黄色即可起锅待用。
5、姜片、大葱。
6、热锅倒入少许的油后放入姜片、大葱和炸好的带鱼，加少许的水，在放糖、醋、盐、鸡精烧一会收汁即可起锅装盘后，撒少许小葱花就可以了。
7、最后上两张美图供大家流口水哟！
8、哈哈哈哈
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、提高智力、治疗高血压等功效；可与香菇、牛奶、北豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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