| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 无油原味炸豆腐热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于瘦身操96分钟消耗的热量354 | |||||
1、豆腐用刀切成小块
2、放入空气炸锅中
3、选择180度，炸20分钟左右。
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、益中气、下气消痰等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、帮助消化、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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