| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 啤酒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于健身操21分钟消耗的热量280 | |||||
1、鸡蛋洗干净放锅内煮熟~
2、然后煮熟后取出剥壳~备用
3、随意什么啤酒~
4、倒入锅内莫过鸡蛋，加入酱油~盐~些许白糖~即可，煮开转小火慢炖一小会
5、出锅即可~用豆芽装饰了一下，撒点白芝麻香葱点缀~嘻嘻~样子是不是还可以昂~非常简单哦?
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、健脑益智等功效；可与香椿、基围虾、干贝搭配；与红薯、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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