| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 焖面热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于做饭62分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆肉豆角切一样大小长短。
2、肉放锅里炒放葱干辣椒盐醋。酱油！然后加水。
3、盖锅盖水开后煮大约7分钟，放面条。放在上面蒸熟。
4、面条蒸熟后，用筷子把锅里的拌均匀加点香葱叶就OK了。
5、装盘子就做好了！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、消暑化湿、利水消肿等功效；可与玉米、木耳、绿豆搭配；
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