蛋丝烙饼的热量和减肥功效

1、将面粉，牛奶，油，酵母粉，和在一起，使劲和。

2、和好面粉后，用保鲜膜包住，放边上。

3、打一个蛋，放边上。

4、三十分钟后，面团发酵完，体积增加一倍，取出，加面粉（防止粘手）。

5、做成饼状，要圆，要薄。

6、油热，面饼下锅，二十秒后拿出，放在鸡蛋液里。

7、再取出，下锅，五秒后，将碗中的鸡蛋液倒在面饼中，十秒后取出。

8、将面饼对折，将鸡蛋块放在对折的里面。