| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于脱衣服610分钟消耗的热量120 | |||||
1、把面粉加水调成浆糊，放入葱盐。
2、拿出电饼档，加油
3、倒入面糊
4、待快熟时，打入鸡蛋阔散均匀
5、然后翻面
6、这时已经熟啦！开使享用喽！！！
7、美味可口
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、健脾厚肠、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、紫菜、黄豆搭配；与菠萝、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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