蒜香南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、益气、降血糖等功效；可与红豆、牛肉、猪肉搭配；与羊肉、山药、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、治疗高血压、滋阴补阳等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、排毒清肠、预防心脑血管疾病等功效；可与龙须菜、五花肉、莴笋搭配；与鸡胸肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；