| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 家庭版烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于越野滑雪14分钟消耗的热量840 | |||||
1、把买来的生蚝用细软毛牙刷一个一个刷干净，控干水。
2、把2勺粟米油和剁好的蒜蓉下锅热到蒜蓉成焦黄色，起锅加入一勺蚝油，然后冷却后涂到每个生蚝上面，再每个放上几粒辣椒粒（吃辣的可以多放）。
3、烤箱上下火220度预热后烤12分钟，拿出来撒上葱粒，再烤5分钟。
4、家庭版烤生蚝就完成啦！口感、味道绝对很惊艳！哈。。。
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、滋容养颜、强肝解毒等功效；可与粳米、韭菜、鸡蛋搭配；与白砂糖、高粱米、柿子相克，同食可能会引起不适；
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