| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于砌砖150分钟消耗的热量420 | |||||
1、南瓜，培根切丝备用
2、鸡蛋，面粉，与切好的丝，放适量盐，加水充分搅拌
3、搅拌成面糊状
4、电饼铛预热，没有电饼铛可用平底锅，刷一层油(切记油一定要少)，倒入适量面糊摊开，如果宝宝吃，可用模具做造型，没有模具可用洋葱圈代替，嫌麻烦可直接摊成饼状切角，也很漂亮
5、两分钟左右，翻面。约五六分钟出锅即可。等待的时间了以做一道简单的紫菜蛋花汤搭配，时间妥妥嗒
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、治疗高血压、益气等功效；可与薏米、绿豆、赤小豆搭配；与虾、辣椒、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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